Smoothie de patilla y menta

Una receta que, además de refrescante, contiene una buena cantidad de agua, perfecta para los dias de calor en que sudamos bastante...

Necesitas:

2 Tazas de sandía
1 Puñado de espinacas
Cubitos de hielo
½ Cucharadita de vainilla
Hojas de menta al gusto

Preparación:

Bate todo en la licuadora y decora con hojas de menta.

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Smoothie de café

1 taza de café cargado a temperatura ambiente
1 taza de leche, fría
2 cucharadas de pudín instantáneo de vainilla
1 a 3 cucharadas de azúcar, dependiendo que tan dulce lo desees
2 tazas de cubos de hielo (puedes agregar más para espesar el batido

Instrucciones:

Agrega todos los ingredientes a tu licuadora y mezcla hasta que no tenga grumos.

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Smoothie de piña y melón

Una gran elección para ti si eres de los que les gusta contrastar los sabores en una sola bebida, excelente para una tarde de playa

Ingredientes:

100g de piña pelada y picada.

100g de melón pelado y picado.

1 taza de leche.

Hielo y azúcar (o miel) al gusto.

Preparación: 

Licúa todos los ingredientes en la licuadora, agregando de último el hielo. Sirve inmediatamente decorado con una rama de hierbabuena o un triángulo de piña.

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Smoothie de fresa y cambur

Una excelente decisión a la hora de preparar una bebida refrescante y nutritiva para los pequeños de la casa.

Ingredientes:

2 tazas de fresas congeladas
2 tazas cambures congelados
1 taza de leche
1 taza de hielo
1 cucharada de miel, si es necesario para endulzar

Preparación del smoothie:

Añadir todos los ingredientes a la licuadora, dejar mezclar hasta que todos los ingredientes estén bien mezclados. Servir inmediatamente y disfrutar.

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Batido: Kiwi, plátano y manzana

Ingredientes:
2 kiwis
2 manzanas
Un plátano
Un vaso de leche fría, unos 250 ml de leche. Puede ser entera o desnatada.
Una cucharada de miel. Es opcional. Perfecta si te gustan las cosas dulces.
Nata, kiwi y canela para decorar

Receta para batido de kiwi, plátano y manzana

Lo primero que tenemos que hacer es cortar las frutas. Para evitar que se oxiden demasiado, primero te recomiendo cortar el kiwi, luego el plátano y finalmente la manzana. Sin olvidar pelar la fruta.
Cuanto tenemos todo bien cortado, lo metemos rápidamente en el vaso batidor. Ahora añadimos la leche bien fría y comenzamos a batir con energía. Para evitar que al principio pueda saltar si usas una batidora con vaso abierto, comienza por una velocidad lenta y luego poco a poco veta aumentándola.
Cuando veas que todo está bien integrado y no hay trozos de fruta, será el momento de añadir la miel, siempre y cuando desees añadirla. Personalmente le da un toque que me gusta mucho.
Tras batirlo, solo lo tendrás que servir bien fresquito. Así podrás disfrutar de un batido realmente rico y fresquito.
No olvides decorarlo con nata y canela. Le dará un plus de sabor y ganará mucho en presencia.

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Batido de frambuesas y moras

Ingredientes

60 gramos de moras
60 gramos de frambuesas
1 yogurt natural sin azúcar
1 vaso de leche fría
1 cucharada de miel

Receta para batido de frambuesas y moras

Lo primero que tenemos que hacer para elaborar este rico batido es lavar bien las frutas bajo el grifo para eliminar cualquier tipo de impureza.
Ahora debes poner todos los ingredientes dentro del vaso batidor.
Comenzamos a batir a máxima velocidad durante un minuto. Luego podemos bajar la velocidad de la batidora hasta que notemos que todos los ingredientes están bien batidos e integrados. Lo importante es no dejar grumos o trozos de fruta. Son muy desagradables a la hora de tomar el batido.
Ya solo tienes que servir el batido en vasos bonitos y decorar
la copa. Si no está muy frío, siempre puedes meterlo en la nevera para que se refrigere.

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